SPINNING

Spinning on mutkaton harjoitusmuoto, kaikki osaavat polkea pyörää. Spinning sopii kaiken ikäisille, kokoisille ja painoisille. Spinning-tunnilla jokainen harjoittelee itsekseen ja itselleen. Vastusta säätämällä voi vetää tosi kovan tai vaihtoehtoisesti palauttavan, leppoisamman harjoituksen. Jos haluat laihduttaa, kohentaa kuntoasi, kiinteyttää ja muokata lihaksiasi, liikkua ryhmässä tai muuten vaan rentoutua ja unohtaa arkiset huolesi, spinning sopii sinulle loistavasti. Spinning on vauhdikas ja tehokas tapa kohentaa yleiskuntoa. Harjoittelu polttaa rasvaa ja vaikuttaa tehokkaasti sydän- ja verenkiertoelimistöön. Hapenottokyky paranee ja kunto nousee. Harjoittelu kuormittaa tehokkaasti kehon suuria lihasryhmiä. Reisi-, pohje- ja pakaralihakset sekä asentoa ylläpitävät selkä- ja vatsalihakset voimistuvat ja kiinteytyvät. Lihasten reaktio- ja supistumisnopeus paranee. Polkeminen kuormittaa myös niveliä vähemmän kuin moni muu liikuntamuoto. Lukujärjestys & Varaukset -osiosta löydät tulevat tunnit ja ajankohdat.